단맛중독 벗어나기1 다이어트 음료의 배신, 당신의 뱃살이 더 늘어난 이유 많은 사람들이 체중 감량을 위해 설탕 대신 다이어트 음료를 선택합니다. 칼로리가 없거나 적은 이 음료들이 다이어트에 도움이 될 것이라 믿지만, 충격적인 사실은 이런 음료가 오히려 체중 증가를 유발할 수 있다는 것입니다.인공 감미료의 충격적인 진실다이어트 음료에 사용되는 인공 감미료(아스파탐, 수크랄로스, 사카린 등)는 설탕보다 무려 200-700배 달지만 칼로리는 거의 없습니다. 하지만 이 감미료들이 우리 몸에 미치는 영향은 단순히 칼로리 수치로 설명할 수 없습니다.예일대학교 연구진이 발표한 충격적인 연구 결과에 따르면, 인공 감미료는 뇌의 보상 회로를 교란시켜 더 많은 단 음식을 갈망하게 만듭니다. 실험 참가자들은 다이어트 음료를 마신 후 30분 이내에 단 음식에 대한 충동이 76% 증가했습니다.당신의.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음